Bienvenue dans Fitness App
Votre application complète de gestion d'entraînement et de nutrition.
Cette application vous permet de planifier vos séances d'entraînement, gérer vos programmes de fitness, suivre votre nutrition et organiser vos plans alimentaires.
Planning
Planifiez et organisez vos entraînements
- Vue calendrier interactive
- 4 modes de planification
- Planification automatique intelligente
- Gestion des weekends et fréquences
- Drag & drop pour replanifier
Programmes
Créez et gérez vos programmes d'entraînement
- Programmes personnalisés
- Niveaux de difficulté
- Organisation en sessions
- Partage et templates
- Suivi de progression
Séances
Gérez vos sessions d'entraînement
- Création d'exercices
- Gestion des séries et répétitions
- Suivi en temps réel
- Historique détaillé
- Mesures et capteurs
Nutrition
Suivez votre alimentation et nutrition
- Calcul de calories
- Suivi des macronutriments
- Journal alimentaire
- Base de données d'aliments
- Objectifs personnalisés
Premiers pas
1. Créez votre premier programme
Commencez par créer un programme d'entraînement adapté à vos objectifs.
2. Planifiez vos séances
Utilisez le planning pour organiser vos entraînements dans la semaine.
3. Suivez votre progression
Enregistrez vos performances et votre nutrition pour progresser.
Conseil
Utilisez l'icône d'aide présente sur chaque page pour obtenir une aide contextuelle spécifique à la fonctionnalité que vous utilisez.